サプリメントで関節痛と付き合おう

関節痛のためのサプリメント選び

関節痛に効きそうなサプリメントを色々と調べてみたら、多くはありません。
たったの3つです。
キャッツクローとヒアルロン酸、グルコサミンです。
この3つ以外にもコンドロイチンや血行をよくするサプリメントなども関節痛への効果が考えられるのですが、ネットで検索しても目立たないので3つで十分であろうと考えました。
数を増やすと費用もかさみますしね。

3つの関節痛サプリメントについて

関節痛の原因は、骨と骨の間にある軟骨が老化や磨り減るなどして骨の周りで炎症が起こり痛みます。
3つのサプリメントのうちヒアルロン酸とグルコサミンは軟骨に関して、キャッツクローは炎症に関するサプリメントです。
ヒアルロン酸やグルコサミンは軟骨を強化するために効果が現れるまでは1ヶ月以上は見ておいた方がいいでしょう。
キャッツクローの方は痛みを抑える抗炎症効果ですのでそれほど時間はかかりません。
もちろん個人差はありますが、早い人では1週間程度、2週間もあれば効果が現れてくると思います。
したがって、キャッツクローとヒアルロン酸かコンドロイチンを組み合わせるのみ方がいいのではないかと思います。
病院で痛み止めを貰っているのであればキャッツクローはやめて、ヒアルロン酸かコンドロイチンを飲むという選び方もいいとお思います。