関節痛とサプリメントについて
サプリメントを使って何が変わったのか？
関節痛に効果がありそうなサプリメントについて3つ紹介しました。
キャッツクロー、ヒアルロン酸、グルコサミンの3つです。
私は3つとも試してみました。
ヒアルロン酸については皇潤は高いので、一般的な安いものを最初ためし、次に皇潤を試してみました。
サプリメントの他にも生活習慣を変え、関節への負担が減るように意識しながらサプリメントを併用したので、どのサプリメントが確実に効いたとは言いにくいのですが、それでも私の実感として効いたのがキャッツクローと皇潤でした。
サプリメントで効果を実感
はじめにキャッツクローと安いヒアルロン酸を併用し、サプリメントでの関節痛緩和を試みました。
飲み始めてから2週間から3週間くらいたつと、関節痛は少し楽になったような気がしてきました。
サプリメントは普通の薬のように飲んだらすぐに効くというものではないので、効果がでているのか実感がわきにくいので、気のせいかもしれませんが、飲み始めてからしばらくして効果がでているようだとわかりました。
そのまま2ヶ月ほど続けてみましたが、それ以上の効果はないようでした。
そこでヒアルロン酸をグルコサミンに変えました。
キャッツクローは比較的早く効果が現れるといわれているので、飲み始めてからよくなったと感じたものはキャッツクローの効果でしょう。
飲み続けてもそれ以上よくならないということからは、ヒアルロン酸に効果がなかったからだと思いました。
それでヒアルロン酸からグルコサミンに変えたというわけです。
キャッツクローとグルコサミンに変えて1ヶ月以上経つと、次第に階段の上り下りも楽になってきたような気がします。
そこで、このまま半年飲み続けました。
大きな改善とはいえませんが、キャッツクローとグルコサミンの組み合わせでだいぶ楽になりました。
次にグルコサミンを皇潤に変えてみました。
グルコサミンを使い続けてもよかったのですが、テレビCMを見て気になって気になって。
ただの好奇心というかミーハーというか（笑）
皇潤は4ヶ月ほど飲み続けました。
症状はグルコサミンの時とほとんど変わりませんでした。
グルコサミンと同程度の効果があるのか、これ以上良くならないのか、原因はわかりません。
安いヒアルロン酸と比べると皇潤の低分子化は効果がありそうです。
サプリメントを関節痛改善の一つの手段として
サプリメントや生活習慣の他にも季節によって痛みが大きかったり楽になったり、仕事の疲れが溜まっている時期などもあり、本当に
サプリメントの効果なのかと聞かれると、断言することは難しく私の体験など科学的に見ればデータにもなりません。
それでも痛みに苦しむものとしては、ただそれが楽にさえなればいいわけで、結果だけがすべてです。
少しでも関節痛を楽にする手段としてサプリメントに関心をもってもらえればと思います。